ΑΤΟΜΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ 

ΑΤΟΜΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

Η ατομική προπόνηση είναι πολύ σημαντική για έναν ποδοσφαιριστή, δεν αντικαθιστά ποτέ την ομαδική προπόνηση της ομάδας, βοηθά όμως τον νεαρό ποδοσφαιριστή να βελτιώσει ξεχωριστά πολλά διαφορετικά κομμάτια της απόδοσης του, όπως ατομική τεχνική, ταχυδύναμη, αντοχή, εκρηκτικότητα, ισορροπία, ευλυγισία, ρυθμό, ταχύτητα σκέψης, ατομική τακτική συμπεριφορά, αποτελεσματικότητα & ψυχολογία.

Το πρόγραμμα ατομικής προπόνησης της Valencia CF Academy στο αθλητικό μας κέντρο απευθύνεται σε παιδιά γεννημένα από το 2013 έως επαγγελματίες αθλητές. Περιλαμβάνει ανάλογα με τις ανάγκες του αθλητή εξειδικευμένο πρόγραμμα προπόνησης βασισμένο στις δικές του ανάγκες.

Tα χαρακτηριστικά του Valencia CF Academy Greece - Soccer Personal Τraining.

  • Ο προσωπικός προπονητής λαμβάνει υπ' όψιν του πολλές παραμέτρους που αφορούν τον ποδοσφαιριστή, όπως η ηλικία, τα σωματομετρικά χαρακτηριστικά, η θέση του μέσα στο γήπεδο, η προπονητική του εμπειρία, τα ιδιαίτερα προσόντα ή οι αδυναμίες του και φυσικά η προσωπικότητα του αθλητή.
  • Ο προσωπικός προπονητής ασχολείται αποκλειστικά με τον μικρό ποδοσφαιριστή, κατανοεί τις ανάγκες του, προσαρμόζει και τροποποιεί σε κάθε προπόνηση τις ασκήσεις σύμφωνα με τη φυσική του κατάσταση, τις ανάγκες του και τα σημεία στα οποία χρειάζεται περισσότερη δουλειά.
  • Ο προσωπικός προπονητής επιτηρεί στενά και σε κάθε λεπτομέρεια τη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων και την εξέλιξη της προπόνησης, ενθαρρύνει και κινητοποιεί τον αθλητή έτσι ώστε να έχει άμεσα αποτελέσματα.

Ατομικές Προπονήσεις:

  • Βελτίωση Νευρομυικής Συναρμογής
  • Βελτίωση Φυσικής Κατάστασης
  • Βελτίωση Ατομικής Τεχνικής

· Βελτίωση Ατομικής Τακτικής

Τμήματα:

  • Γκρουπ 4 παιδιών (θα διαμορφωθούν με παιδιά ιδίου επιπέδου ή/και κοντινών ηλικιακών κατηγοριών)
  • Ημέρες προπονήσεων: Τρίτη: 18.00-19.30 / Τετάρτη: 19.30-21.00 / Σάββατο:κατόπιν συνεννόησης.

Διάρκειας Προπόνησης: 60 λεπτά

Κύκλος Προπονήσεων: Μικρότερος προπονητικός κύκλος μπορεί να είναι μία (1) προπόνηση την εβδομάδα για ένα μήνα

Χρήσιμα Βίντεο - Valencia C.F. physical training :